Tu as envie de prendre soin de toi mais tu manques de temps, d’énergie ou d’idées pour t’y mettre ?

Symphonie Intérieure t’accompagne pendant 90 jours avec des rituels simples et concrets pour te recentrer chaque jour en quelques minutes.

Ce que ce carnet va t’apporter :

• Te recentrer chaque jour : une page par jour pour déposer ce que tu vis, clarifier tes pensées et apaiser ton mental.
• Créer un moment rien que pour toi : matin ou soir, à ton rythme, sans pression de “bien faire”.
• Mieux te connaître : des questions guidées pour comprendre ce qui te fait du bien, ce qui t’épuise et ce que tu veux vraiment.
• Ancrer des habitudes douces : des rituels courts, réalistes, pensés pour s’intégrer dans une vie chargée.
• Te sentir soutenu•e : tu n’es pas seul•e avec ton carnet, tu es accompagné•e pas à pas.

 Détails pratiques :

• Carnet guidé de 90 jours
• Format pratique à emporter partout avec toi
• Couverture douce, toucher agréable
• Créé et édité par Aylorah 
• Imprimé en Europe